Welke behandel- en therapievormen bied ik aan?

Bij mij kun je terecht voor diverse vormen van cognitieve gedragstherapie (CGT) en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Beide methodes zijn wetenschappelijk bewezen effectief bij verschillende psychische problemen. Daarnaast richten ze zich op het bevorderen van duurzame en positieve veranderingen in je dagelijks leven. Door systematisch inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en gedrag, leer je beter omgaan met uitdagingen en werk je aan het versterken van je mentale veerkracht.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) 

EMDR is een innovatieve en effectieve therapie die wordt gebruikt om mensen te helpen herstellen van traumatische ervaringen en andere emotionele problemen. Deze therapie maakt gebruik van oogbewegingen of andere vormen van ritmische stimulatie om de verwerking van traumatische herinneringen te bevorderen. EMDR is uitgegroeid tot een van de meest onderzochte en toegepaste behandelingen voor trauma. Het basisprincipe van EMDR is dat traumatische herinneringen niet goed zijn verwerkt in het brein, wat leidt tot aanhoudende stress en andere psychische klachten. Door middel van gestructureerde sessies helpt EMDR om deze herinneringen opnieuw te verwerken en te integreren.

 

Hoe werkt EMDR?

EMDR werkt door het activeren van het natuurlijke verwerkingssysteem van de hersenen. Tijdens een sessie richt de persoon zich op een traumatische herinnering terwijl hij of zij oogbewegingen volgt of andere vormen van ritmische stimulatie ondergaat. EMDR maakt gebruik van het concept van neuroplasticiteit, het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te veranderen. Door traumatische herinneringen opnieuw te verwerken, kunnen nieuwe, gezondere neurale paden worden gevormd, wat leidt tot een vermindering van symptomen en een verbetering van het welzijn. 

 

Voordelen van EMDR

EMDR biedt verschillende voordelen:

  • Snelle verlichting: Veel mensen ervaren al na enkele sessies een significante vermindering van hun klachten.
  • Minder praten: In tegenstelling tot veel andere therapieën, vereist EMDR niet dat de persoon uitgebreid over zijn of haar trauma praat, wat er voor zorgt dat de behandeling niet onnodig zwaar is. 
  • Wetenschappelijk bewezen: EMDR is uitgebreid onderzocht en heeft bewezen effectief te zijn bij de behandeling van trauma en andere emotionele problemen.